@emilydavis
Sports
Esneklik için 9 yoga pozu
Başlangıç seviyesi dostu rutin.
1.
Aşağı Bakan Köpek
Tüm vücut esnetme
2.
Kedi-İnek
Omurga ısınması
3.
Savaşçı I
Bacak gücü
4.
Savaşçı II
Kalça açıcı
5.
Üçgen Pozu
Yan vücut esnetme
6.
Ağaç Pozu
Denge çalışması
7.
Çocuk Pozu
Dinlenme pozu
8.
Kobra Pozu
Geriye eğilme
9.
Savasana
Son gevşeme
As a List ile hazırlandı