@emilydavis
Sports
9 Yoga-Posen für mehr Flexibilität
Anfängerfreundliche Routine.
1.
Herabschauender Hund
Ganzkörperdehnung
2.
Katze-Kuh
Wirbelsäulen-Aufwärmung
3.
Krieger I
Beinkraft
4.
Krieger II
Hüftöffner
5.
Dreieckshaltung
Seitliche Körperdehnung
6.
Baumhaltung
Gleichgewichtstraining
7.
Kindeshaltung
Ruhehaltung
8.
Kobra
Rückbeuge
9.
Savasana
Endentspannung
erstellt mit As a List