@nillina
Wellness
Список рутины для сна
с 22:00 до 23:30
1.
свет выключен, свечи зажжены
2.
теплый душ
3.
включите спа-музыку или жанр, который вас успокаивает
4.
ведение дневника
5.
температура в комнате 17-18 градусов Цельсия
6.
маска для сна надета
создано в As a List