@nillina
Wellness
Lista della routine del sonno
dalle 22:00 alle 23:30
1.
luci spente, candele accese
2.
doccia calda
3.
ascolta musica spa o un genere musicale che ti calma
4.
Journaling
5.
temperatura della stanza 17-18 gradi Celsius
6.
mascherina per dormire
creato con As a List